脱ｽﾃ後、脱入浴とﾎｳｽｲを実行して6ヶ月です。
乳酸菌は金銭的な理由で市販のﾖｰｸﾞﾙﾄを少しずつ食べていましたが
皮膚のほうが大分良くなってきましたので、このたび
ﾐｸﾛﾒｲﾄを買って今日から飲んでいます。
質問のほうですが　ﾐｸﾛﾒｲﾄは1日1袋でも効果あるでしょうか？
その場合、おおよそ何ヶ月？くらい摂取すれば改善されますか
今のところ月経前以外は便秘などもありませんが
唐辛子を食べると胃が痛くなったりするので胃が弱いとうゆことですかね??
乳酸菌を摂取することで胃の不調なども改善されますか？

かおりん様

いつもご利用ありがとうございます。

ミクロメイトのみでの腸内細菌調整期間は、およそ6〜9ヶ月を予想しています。（成人の便検査統計より）
その基準は3兆個／日という量にての統計となっています。
唐辛子・・・腸内細菌のアンバランスでは厳しい食材です。出来るだけ刺激物は回避されたほうが良いでしょう。腸内細菌調整とともに、胃腸管粘膜は安定されることと思います。胃腸系の症状には、乳酸菌摂取は良いと病院の処方箋でも使われます。